В БЦУЗ рассказали о вреде смога и как уберечься от его влияния

В Бишкекском центре укрепления здоровья (БЦУЗ) провели разъяснительную работу о пагубном воздействии смога и предложили советы по защите от его негативного влияния.

Смог представляет собой серьезное загрязнение атмосферного воздуха, вызванное выбросами от промышленности, транспорта и отопительных систем, работающих на твердом топливе, при определенных метеорологических условиях.

Основные факторы, способствующие образованию смога:

• выхлопные газы от автотранспорта,
• деятельность электростанций и промышленных предприятий,
• сжигание угля,
• табакокурение,
• выбросы вредных веществ из потребительских товаров, таких как химические растворители, краски и даже лак для волос.

Каковы риски, связанные со смогом для здоровья человека?

• Смог может спровоцировать заболевания дыхательной системы, такие как бронхит, астма и пневмония.
• Влияние смога приводит к воспалению слизистых оболочек глаз, носа и гортани, а также к снижению иммунной защиты организма.
• Существуют риски развития сердечно-сосудистых заболеваний; в периоды смога наблюдается увеличение числа госпитализаций и случаев летальных исходов из-за заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
• Наиболее уязвимыми являются дети, пожилые люди и лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями (включая артериальную гипертонию, вегетососудистую дистонию, стенокардию) и заболеваниями легких (астма, бронхит, эмфизема).
• Смог может вызвать одышку, затруднения дыхания, бессонницу, головные боли и кашель.

Рекомендации по защите от смога:

• Сократите время пребывания на улице.
• Используйте защитные маски (N95, KN95, FFP2) для защиты от загрязнений.
• Плотно закрывайте окна и двери и избегайте проветривания.
• Увеличьте потребление жидкости до 2-3 литров в день.
• По возможности, используйте системы кондиционирования и очистки воздуха.
• Проводите регулярную влажную уборку в помещениях.
• Полощите горло и промывайте нос.
• Включите в свой рацион больше витаминов и кисломолочных продуктов.
• В часы пик старайтесь минимизировать время на улице, особенно для детей, беременных и пожилых людей.
• Переход на природный газ или электричество вместо твердого топлива поможет уменьшить выбросы вредных веществ в атмосферу.

Каждый может способствовать борьбе со смогом, например, чаще передвигаясь пешком или на велосипеде для снижения выбросов от автомобилей.